なぜ「もみほぐし」の後に「銭湯」に入ると疲労回復がスピードアップする？
「仕事の疲れが取れない」
「肩がバキバキ」
こんな時、マッサージと銭湯のどちらに行くか迷いませんか。
実は、この2つをセットにするのは理にかなった最強のメンテナンス法です。
もみほぐしの主な目的は、硬くなった筋肉を物理的に刺激して緊張を緩めることにあります。
プロの手技によって圧をかけると、筋肉の中に溜まった「疲労物質」が血液中に流れ出します。
ただ、筋肉がほぐれただけでは不十分です。
その流れた老廃物を、いかに早く体外へ排出させるかが重要になります。
ここで活躍するのが「銭湯」の温熱効果です。
お湯に浸かって体温が上がると血管が拡張し、血流量は安静時の数倍にまで増えます。
もみほぐしで放り出された老廃物が、勢いを増した血液の流れに乗ってスムーズに運ばれていくイメージです。
また、入浴による「水圧」も大きなポイントです。
足元にかかる水圧がポンプのような役割を果たし、重力で下に溜まりやすい血液を心臓へと押し戻してくれます。
さらに、順番も意識してみてください。
もみほぐしで体を緩めてから入浴すると、深部体温が上がりやすくなり、筋肉の柔軟性がさらに高まります。
Lupinusでは、お隣の「花の湯」の入浴が無料で利用できるため、この理想的なサイクルをそのまま実践できます。
もみほぐしで「筋肉のコリ」を、銭湯で「全身の循環」をケアする贅沢な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
日田市にお住まいで、溜まった疲れを一気にリセットしたい方はぜひご相談ください。