もみほぐしとマッサージって、結局どう違うの？
どちらも手や指を使って体に刺激を与える施術ですが、もみほぐしは凝り固まった筋肉を中心に、疲れている部分を丁寧にほぐしていきます。
肩や首、腰、背中など、普段から負担がかかりやすい場所を中心に施術するため、「今日は肩が重い」「腰まわりがつらい」という日に向いています。
一方で、全身の疲れをゆっくりケアしたい場合は、リンパを意識したボディケアも選択肢になります。特に脚のむくみや冷えが気になる場合は、アロマオイルを使ったリンパトリートメントとの相性も良いでしょう。
もみほぐしでは、まず体の状態を確認してから、肩や腰など気になる部分を中心に手や指で圧をかけていきます。強く押せば良いというわけではなく、その日の体調や筋肉の状態に合わせて圧を調整することが大切です。
「強めが好き」「今日は優しくしてほしい」など、希望を伝えておくと、自分に合った施術を受けやすくなります。
施術後は、肩や腰が動かしやすくなったり、全身が軽く感じたりすることがあります。血行が促されることで、冷えや疲労感が気になる方にも利用されています。
「仕事が終わると毎日肩が重い」「長時間座っていると腰がつらい」という方は、まず気になる場所を伝えてみてください。
もみほぐしは、特別な準備をしなくても受けやすいボディケアのひとつです。銭湯とセットで利用すれば、お風呂で体を温めたあとに、ゆっくり体をほぐすという使い方もできます。
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